動脈硬化のリスクはメタボリック症候群です。そのほか、喫煙、骨粗鬆症などもあげられます

。中でも高血圧が最も強い影響因子です。
皆さまはご自身の血圧がどのくらいか把握していますか？

～気づかぬうちに高血圧～
外来受診される更年期世代の「私は低血圧なので」という方、実際測ってみると高血圧で動脈硬化になっている

方も少なくありません。20～30代の頃に低血圧でも、かなり多くの方が閉経後は血圧が高めになっています。女

性ホルモンが低下することも原因の１つです。

～血圧を測る習慣を～
40代に入ったら自宅に血圧計を置いて、体調の変化に応じて時々測ってみましょう。頭痛があるとき、だるいとき、その人それぞれ

の傾向がわかります。閉経になったら朝起きた時、夜寝る前、1日2回測ることをお勧めします。ハマサイトクリ

ニックでは自分で記入できる健康手帳 (写真☆）をお渡しして、メタボ・血圧を一緒にフォローしていますよ

～健康手帳～