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院長ブログ

更年期からの健康-動脈硬化(3)-

動脈硬化のリスクはメタボリック症候群です。そのほか、喫煙、骨粗鬆症などもあげられます 。中でも高血圧が最も強い影響因子です。
皆さまはご自身の血圧がどのくらいか把握していますか?

~気づかぬうちに高血圧~
外来受診される更年期世代の「私は低血圧なので」という方、実際測ってみると高血圧で動脈硬化になっている 方も少なくありません。20~30代の頃に低血圧でも、かなり多くの方が閉経後は血圧が高めになっています。女 性ホルモンが低下することも原因の1つです。

~血圧を測る習慣を~
40代に入ったら自宅に血圧計を置いて、体調の変化に応じて時々測ってみましょう。頭痛があるとき、だるいとき、その人それぞれ の傾向がわかります。閉経になったら朝起きた時、夜寝る前、1日2回測ることをお勧めします。ハマサイトクリ ニックでは自分で記入できる健康手帳 (写真☆)をお渡しして、メタボ・血圧を一緒にフォローしていますよSmile

~健康手帳~
健康手帳