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院長ブログ

女性ホルモンの基礎-基礎体温のつけかた-

2013年1月29日 | Beautiful Women's Life,女性医療 |

婦人科を受診すると「基礎体温はつけていますか?」よく聞かれることでしょう。
基礎体温って何?知っているけれど面倒で、朝が弱くて、、となかなかつけられないかもしれません。

~「基礎体温」でわかること~
基礎体温は女性ホルモンバランスがそのまま反映されるので、面白いほどその人それぞれの状態がみてとれます 。ちなみに、私は10年以上つけていますが体調の変化があったときも「あの時と似ているな」と以前の体温表を見直して判断するこ ともできてとても安心ですSmile

~あまり厳密でなくて大丈夫~
基礎体温は朝起きがけに測ります。とびとびになっても、毎朝おきる時間が違っていても、起きて少し経って気がついてから測って も、数ヵ月続けて記載していれば女性ホルモンのバランスがわかります。何も症状がなくても月経世代のかたは生活習慣の一つに入れておくことをお勧めします。体温と同時に体調の変化や飲んだ薬など記入しておきましょう。
そして、病院にいって色々検査するのは気が引ける、、でも女性ホルモンどうなっているのかな?妊娠を考え始めたけれど大丈夫かな、、、など考えている方はぜひつけてみましょうSmile