更年期について

わたしって更年期…ですか？

『中高年女性とくに更年期年代の健康管理は重要です。』

更年期とは「性的成熟状態から、卵巣機能が完全に消失するまでの期間」と国際産婦人科連盟（ＦＩＧＯ）により定義されていますが、実際的には閉経を挟んで前の５年（閉経前期）と後の５年（閉経後期）の計１０年間を指しています。

閉経周辺期である更年期の女性は色々の症状を呈するにもかかわらず「どこを受診したらいいかわからない」といった声は少なくありません。潜在的にたくさんの女性がだまって我慢しているのではないでしょうか？
また中にはスムーズに閉経をむかえるかたもいらっしゃいますが、この時期のエストロゲン低下による体内の劇的な変化、それによるさまざまな代謝の劣化に対する認識は一般にはまだ低いようです。

当院では、生物学的、心理的、社会的意味において節目の時期となる更年期年代における適切な対応が健全老化のためにますます重要になると考えています。

更年期指数です。計ってみましょう。

簡略更年期指数
症状	症状の程度
症状	強	中	弱	無
●顔がほてったり、のぼせたりしますか。	10	6	3	0
●汗をかきやすいですか。	10	6	3	0
●腰や手足が冷えますか。	14	9	5	0
●心臓の動悸がありますか。	12	8	4	0
●夜、寝つかれないことがありますか。	14	9	5	0
●怒りやすく、イライラすることが多いですか。	12	8	4	0
●ゆううつになることが多いですか。	7	5	3	0
●頭痛、吐き気、めまいがありますか。	7	5	3	0
●疲れやすいですか。	7	4	2	0
●肩こり、腰痛、手足の関節に痛みがありますか。	7	5	3	0

判定と解説
81～100点	産婦人科以外に各科（心療内科・精神神経科など）の精密検査を受けましょう。特に異常が認められず、更年期障害と診断された場合は、産婦人科での計画的な治療が必要です。
66～80点	６ヶ月以上の計画的な治療が必要でしょう。
51～65点	産婦人科または更年期外来を受診し、適切な治療を受けましょう。
26～50点	バランスのよい食事を摂り、適度な運動を行い、無理のないライフスタイルで更年期障害の予防に努めましょう。
0～25点	今のところ問題ありませんが、今後も年1回の健康診断を受けましょう。